Психология питания. Похудеть без диет и оставаться стройным
В этом видео о психологических причинах нарушений в питании, лишнего веса, набора веса, переедания. Не затрагиваем анорексию и булемию - патологические нарушения.
00:00 – есть, что хочешь. Похудеть и не толстеть. Не мечта, а реальность
00:43 – социальные, биологические, психологические причины проблем с весом
02:18 – еда с НЕ пищевыми целями.
Физический голод и мнимый «голод»
03:45 – психологические причины набора лишнего веса, переедания, проблем в питании
20:00 – биохимия личности. Нейромедиаторы и тяга к определенным продуктам
22:05 – что делать? Как работать с психологическими причинами питания? Как решить проблему с лишним весом, питанием?
/ oksanakazaranova мой инстаграм
#психология #питание