Разминка, которой меня научил мастер йоги. Занимает 15 минут и бодрит лучше чашки кофе.
Йога, а именно Аштанга йога, силовая йога нуждается в хорошей подготовке перед выполнением асан. Если пренебречь этим, можно получить серьезные повреждения суставов, мышц, костей и даже внутренних органов. Эти простые упражнения, которым меня научил мастер на месячном марафоне по йоге, помогут вам быстро приводить в тонус собственное тело и мысли.
Подписывайтесь на мои блоги о здоровье
На YouTube канал - / @АлександрВанслов-э1е
На Дзен - https://zen.yandex.ru/id/5e5296ec5033...
Заходите на мой сайт - http://alexandervanslov.ru/