NON Fare la ''CLASSICA'' FASE DI MASSA ❌ (Nel 99% dei casi)
1:20 studio normo vs surplus
3:46 perché cresciamo di muscolo
6:26 perche’ non basta mangiare poco
11:07 mia esperienza
12:08 quando ha senso il bulk
Quante kcal consumare nella fase di massa? è seriamente utile prendere grasso mentre si costruisce muscolo? e chi deve fare bulk?
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