Подкаст #10. Как решать психологические проблемы без психолога самостоятельно
Спец. предложение на онлайн-курс Циклы Силы (начать бесплатно): https://meleshkod.ru/kurs
Наш телеграм канал https://t.me/meleshkod_ru
В этом подкасте мы рассмотрели:
Когда можно пробовать самостоятельно, а когда точно нужно обращаться к специалисту?
Какие есть альтернативные пути развития / решения проблемы
Как самостоятельно определить проблему / задачу
Как понять самостоятельно причину проблемы
Как сформировать план действий
Как отслеживать эффективность
Какие возникают проблемы при самостоятельном пути
Кто или что сильно поможет на пути (инструменты)
ТАЙМ КОДЫ
0:00 Тизер
0:58 Тема: "Можно ли что-то сделать без помощи психолога?"
1:38 Когда можно пробовать решать проблему самостоятельно, а когда нужно обращаться к специалисту?
9:16 Какие есть пути решения проблемы:
1) эмоциональная грамотность
2) финансовая грамотность
3) психологическое здоровье
14:09 Альтернативные пути развития человека:
1) чтение
2) единомышленники
3) семинары, тренинги, марафоны
21:28 Как определить самому, в каком направлении двигаться в самотерапии? 24:41 Что передать жене, чтобы она решила свою проблему?
27:22 А что если я поменяюсь, а другие нет?
31:19 Как самому понять причину проблемы?
34:04 Как сформировать план действий?
46:33 Какие инструменты могут сильно помочь:
1) дисциплина
2) энергия
3) окружение
Авторы подкаста
Дмитрий Мелешко
Павел Болвинов