DIETA PER MASSA E AMENORREA

Опубликовано: 13 Июль 2026
на канале: Claudia Cecere

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Come promesso ecco il video su come ho deciso di alimentarmi quest'anno. una "dieta" x massa, ovvero con l'obiettivo di prender qualche chilo in piu, attraverso un surplus leggero rispetto al tdee per poter allenarmi SENZA STRESSARE il corpo mandandolo in allarme ! :)

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