Суставная гимнастика.Комплекс упражнений на каждый день! Начинай утро с зарядки для всего тела!
Меня зовут Инна Обернихина, я профессиональный мастер и преподаватель тайского массажа. Уже много лет работаю с клиентами и обучаю техникам тайского массажа будущих мастеров.
Основное показание к проведению тайского массажа — желание достичь гармони тела и души.
На своем канале я выкладываю полезные советы и рекомендации в направлениях: традиционный тайский массаж, арома-оил массаж, массаж стоп с рефлексологией, стоун массаж, ток-сен массаж, массаж травяными мешочками. Изучив несложные упражнения, вы с легкостью можете повторить их дома, с близкими вам людьми.
В этом видео, я покажу простые упражнения из тайской суставной гимнастики на все тело, которые вы сможете с легкостью выучить и повторить на практике самостоятельно.
Если вы будете регулярно заниматься суставной гимнастикой, это приведет к улучшению вашего состояния:
суставная жидкость, смазка, делающая суставы подвижными, вырабатывается более активно;
✔️ все мышцы тела растягиваются и разогреваются даже во время простых, не слишком сложных упражнений;
✔️ за счет усиленного кровоснабжения и насыщения клеток питательными веществами происходит оздоровление всего опорно-двигательного аппарата;
✔️ улучшается работа гормональной системы организма.
Достаточно 10–15 минут ежедневного выполнения гимнастики для суставов, чтобы укрепить тело, вернуть хорошее самочувствие и бодрость.
https://pilatesstudio.online/pages/te...
/ thai_inna_massage
https://www.facebook.com/profile.php?...