Убегаем от старости
Старость начинается с кончиков пальцев ног. И лимфа забивается к ногам. С помощью этих упражнений будем разминать суставы ног и возвращать молодость. Если все суставы ,связки и сухожилья мягкие, то энергия земли легко поднимается по телу и наполняет вас.
В конце нужно обязательно запечатать энергию внизу живота.