Tudo o que eu como em um dia | perda de gordura e ganho de massa | 1600 calorias
Olá meninas!
Hoje vou mostrar um pouco da minha rotina na alimentação.
Em 2024 decidi me dedicar mais a uma rotina saudável e focar em deixar meu corpo na minha melhor versão.
Vambora ? pq ninguém pode fazer isso por nós !
Dieta conduzida por minha nutricionista em uma base de 1600kcal por dia para ganho de massa muscular e perda de gordura.
Instagram: Maryucha_Mesquita