Складочка, как улучшить?
На видео упражнение с использованием непривычного рычага. Во-первых, это снижает риск компенсации за счет округленной спины, а, во-вторых, это эффективнее, так как происходит активная мышечная работа (а точнее провоцируется рефлекс на расслабление мышцы антагониста через вставочные клетки Реншоу в спином мозге). Тело намного интереснее, если его изучать, а самое главное, полученные знания можно применять на практике. Растяжка становится намного интереснее и безопаснее, если ее изучать!
5 декабря начинается новый поток онлайн обучения по растяжке для тренеров и педагогов.
Там не просто набор упражнений, там база, которую необходимо знать, когда работаешь с телом человека.
Представление о растяжке поменяется в корне.
Ps.: на некоторых тарифах после успешной сдачи экзаменов возможно получение документов об образовании государственного образца.