TREINO TÉCNICO DE SANDA!
No treino técnico de Sanda, a gente foca em melhorar socos, chutes e projeções, sempre buscando precisão. Começamos com um aquecimento, depois praticamos as técnicas básicas, ajustando postura e movimento.
Treinamos com um parceiro para trabalhar ataque e defesa de maneira controlada, e também rola o sparring, sempre com supervisão para garantir a segurança.
Além disso, estudamos táticas como timing e distância. No final, o treino é tanto físico quanto mental, preparando você para enfrentar qualquer desafio.