Разминка на лапах, работа с нуля
Виталя Лудожоп Топ - работает на лапах, очень способный ученик, не имея никакого опыта в ударке, практически за один месяц поставил удар, очень способный и трудолюбивый парень! Талант он в любой области - талант!
Перед боями и тренировками обязательно надо очень хорошо размяться.