(TUTO ) Comment Faire Un Tirage Poitrine
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Tuto sur le tirage poitrine à la poulie haute.
Exercice pour renforcer le dos et travailler l'épaisseur.
Prise en pronation mains , bras bien écarté et descendre la barre sous le menton.
Inspirer et descendre la barre puis expirez quand vous remontez.
Pensez à bomber la poitrine à penchez le buste légèrement vers l'arrière et à tirer les bras à la fin du mouvement.
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Thomas
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