RESPIRACIÓN REFRESCANTE para peques.
Hari Om.
Hoy me complace compartiros esta herramienta más que útil para estos días que comienzan a ser más cálidos y para que los peques a partir de 5 años, puedan aprenderlo e integrarlo en sus rutinas.
La respiración de Shitali o Shitkari es un pranayama menor pero muy útil para refrescar, tonificar y centrar la atención.
Deseo lo disfruten.
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