Ⲧⲩⲧⲟⲣ ⲏⲁ ⲃыⲥⲟⲕυύ ⲡⲣыжⲟⲕ, ⲁ ⲧⲁⲕжⲉ ⲏⲉⲙⲏⲟⲅⲟ ⳝⲁⳅы ⲇⲗя ⲏⲟⲃυчⲕⲟⲃ ⲃ ⲕⲃⲁⲇⲣⲟⳝυⲕⲉ|･ω･)🐇💕
В этом видео ,я постораюсь научить высокому прыжку
Расскажу о технике безопасности перед прыжками,покажу свой высокий прыжок и обсудим ошибки ,а также расскажу что новичкам нужно изначально иметь для занятий квадробикой
Возможно ,что то не до рассказала, либо же вообще неправильно учу прыжку ,так как сама не особо умею высоко и правильно прыгать, и много чего могу не знать,извините
______________________________
00:00 - Приветствие
0:10 - Немного о видео
0:50 - Что нужно иметь новичку чтобы заниматься квадробикой
1:09 - Правила безопасности
2:02 - Как прыгать
2:39 - По моему мнению мои ошибки в высоком прыжке
3:08 - Продолжаю объяснять как прыгать
4:42 - Показываю как прыгаю