Digital Wellbeing - Weniger Stress durch Social Media
Hello und welcome zu einer neuen Folge Nice2Know! ✨ Heute schauen wir uns an, wie du dein Smartphone so nutzt, dass es dir guttut, statt dich zu stressen - es geht nämlich um "Digital Wellbeing". Vom ständigen Checken der Nachrichten bis zum endlosen Scrollen – all das lenkt uns oft mehr ab, als eigentlich gut für uns ist.
In dieser Folge zeigen wir dir, wie du mehr Ruhe und Klarheit in deinen digitalen Alltag bringst und die Kontrolle über deine Zeit behalten kannst. Lass uns gemeinsam entdecken, wie du dein digitales Leben so gestaltest, dass es dich unterstützt – für weniger Stress und mehr echte Momente!
00:00 - Einleitung
00:44 - Bildschirmzeit überwachen
01:25 - Schwarz-Weiß-Modus aktivieren
02:00 - Social Media unbequemer machen
02:34 - Nicht stören und Fokus-Modus
02:59 - Nutze Apps für Digital Wellbeing
03:19 - Resümee
03:31 - Verabschiedung
Hast du Fragen zu Apps, Handys oder Social Media?
Dann komm jeden Donnerstag um 17:00 Uhr - 18:00 Uhr in unseren Expertenchat.
Hier helfen wir dir gerne kostenlos und anonym weiter.
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