Deja de Castigarte Mentalmente Mientras Duermes - Meditación para Sanar tu Amor Propio
En esta meditación para sanar tu autoestima y amor propio te guiaré a través de un proceso de reflexión y relajación que te ayudará a dejar de sufrir y encontrar la paz mental que necesitas.
En esta meditación estoica para dormir profundamente, cultivarás la autoestima y el amor propio, nos sumergiremos en el concepto de "Ciudadela interior o nuestra Fortaleza interior", una práctica fundamental del estoicismo que nos permite fortalecer nuestro carácter y desarrollar una autoestima indestructible.
La meditación guiada es una herramienta poderosa para sanar la autoestima y superar la ansiedad, y la filosofía estoica práctica nos enseña a cultivar la autoaceptación y a fortalecer nuestro interior, lo que nos permite dormir mejor y tener un sueño profundo.
En este viaje hacia la ciudadela interior "tu fortaleza interior", exploraremos cómo tener amor propio y cómo aplicar el estoicismo moderno en nuestra vida diaria.
La meditación guiada para mujeres y hombres por igual, nos ayudará a encontrar la calma y la serenidad en un mundo lleno de desafíos.
La pantalla negra para dormir y la voz femenina relajante crearán un ambiente propicio para la relajación y la meditación guiada.
Así que sígueme en este viaje de auto descubrimiento y permite que la meditación estoica te ayude a encontrar la paz y la felicidad que buscas.
Capítulos:
0:00 – Bienvenida y conexión con tu fortaleza interior
0:34 – Reflexión guiada para la autoaceptación
07:30 – Inicio de la meditación y ajuste de tu postura para dormir
08:33 – Respiración consciente para soltar el día y la ansiedad
12:57 – Relajación profunda y liberación de todo tu cuerpo
25:39 – Viaje interior hacia tu esencia y sabiduría profunda
38:37 – Encuentro amoroso contigo: abrazar tu historia
46:44 – Afirmaciones para fortalecer tu autoestima y tu valor
58:19 – Cierre amoroso: eres suficiente, eres digno/a de amor