1-3 день похудения на 30кг за 4 месяца. Питание, продукты и шаги

Опубликовано: 10 Апрель 2026
на канале: ЖЖГИСЬ
183,314
9.3k

Это видео блог!
Худеем на 30кг на родине Фаст фуда, буду вам показывать всю рутину , что делаю, чем питаюсь, все 4 месяца! Предлагаю ко мне присоединяться и худеть вместе!

Гайды для похудения, рационы и планы тренировок
https://zhzhgis.ru/were

Мой телеграмм канал - https://t.me/zhzhgiss

Инстаграм - https://www.instagram.com/zhzhgis?utm...