Что даст тебе 30 минут прогулки / Польза от прогулки
Я регулярно стараюсь выходить прогуляться на улицу, и часто выбираю места, где я раньше не гулял. По возможности гуляю в отдаленных от центра районах, где есть красивая природа (или хотя бы вид на нее). Это очень круто на самом деле, не только свежий воздух и прочие плюсы, но и хорошо прочищает мозги. Ведь когда выходишь один гулять без какого либо интернета вдаль, это ни с чем не сравнимое уединение, где ты начинаешь обдумывать свои планы, ошибки, цели и тд.