ПСИХОГИГИЕНА! ЧТО ЭТО?
Мы с вами привыкли чистить зубы. Никто не задумывается нужно ли это делать. Хотя во времена Петра I только вводили эту гигиеническую процедуру. Мы все прекрасно занем чем нам обернется отказ от этой ежедневной процедуры.
Психогигиена это забота о психическом здоровье. Говоря проще, это забота о душевном спокойствии и очищения от эмоционального напряжения. Именно эмоциональное напряжение является провоцирующим фактором в возникновении и развитии многих болезней, а также эмоциональное напряжение ускоряет процесс старения организма. Психогигиена подразумевает ежедневное практикование навыков управления эмоциями: это и медитации, и релаксирующие техники и т.д. О значении психогигиены и поговорим сегодня.