EP92|有科學根據嗎？醫學博士解答你關於靜坐的疑惑《靜坐的科學、醫學與心靈之旅 》
如果你問我「為什麼要冥想？」，我的答案是：得到快樂。
「就這麼簡單？」，對，對我來說就這麼簡單。
為什麼冥想能讓你得到快樂？聽聽看醫學博士怎麼說。
這一集將會解答以下問題：
-正念、靜坐、冥想有什麼不一樣
-為什麼靜坐能夠降低身體年齡？
-為什麼靜坐能夠改善自律神經失調？
-為什麼靜坐能夠得到快樂？
-靜坐時思緒經常飄走怎麼辦？
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