Как не поссориться во время важного разговора? ( 3-х дневный практикум СУУ по ссылке в описании)
В напряженные моменты мы все ведем себя по-разному:
-кто-то моментально взрывается и "разносит" все вокруг;
-кто-то стиснув зубы и шипя продолжает отстаивать свою позицию;
кто-то теряется и начинает мямлить;
-а кто-то и вовсе впадает в ступор и уже готов в слезах убегать от агрессора.
При любой из этих стратегий успешного диалога точно не будет, одна из сторон обязательно останется недовольной.
Так что же делать, чтобы не испортить отношения, но при этом все равно отстоять свое мнение?
Лови простой прием:
1. Для начала тебе нужно успокоиться самому, для этого сфокусируйся на дыхании - на протяжении минуты чередуй короткий вдох и длинный выдох. Это поможет тебе прийти в чувства и расслабиться
2. Говори исключительно о своих чувствах. Т.е. не "ты такой плохой, дурак и т.д." , а " я очень злюсь, мне больно слышать вот это и это"
3. Садись рядом с собеседником - так ты сокращаешь дистанцию между вами и ему придется повернуться к тебе лицом, чтобы продолжить разговор.
Эти три приема позволят тебе не потерять самообладание, сгладить любой конфликт, корректно и мягко отстоять свою позицию.
А если ты хочешь узнать больше о секретах успешной коммуникации - приходи на мой трехдневный практикум СУУ. Подробности в моем instagram по ссылке в описании канала.