Сделал комплекс "ШРЕДЕР VS БЛУД" (VORTEX)
Выполнил комплес с Vortex sport battle, на котором выступал
Лексей Шредер и Виктор Блуд
Конечно, с таким результатом не хайпану особо, но как говориться: не попробуешь не поймешь.
Понял - работа над ошибками в процессе.
Мой инст: / pavelbabich8
ВК: https://vk.com/pavelbabich
Комплекс:
1. 20 выходов на 2
2. рывок гири 32 кг по 10 на каждую руку
3. фронтальный присед со штангой 90 кг 20 повторений
4. отжимания на брусьях +20 кг 20 повторений
5. становая тяга одной рукой 70кг по 10 на каждую руку
заруба Шредера и Блуда: • ВИКТОР БЛУД VS АЛЕКСЕЙ ШРЕДДЕР! БИТВА ТИТА...