Кегельді қалай жасайды?
Қыздардың ең көп келетін сұрақтардың бірі
0:00 Интро
0:27 Не үшін керек?
0:50 Қалай жасау керек?
0:59 Практика
2:49 Кегель кімге болмайды?
3:41 Жүктілерге болады ма?
3:55 Тренажердар керек пе?
4:49 Түсініксіз, уайым болса
5:44 Кегель тек әйелдерге ме?
Пайдалы ақпараттар білу үшін, инстаға тіркеліңіз:
instagram.com/anel_resmi
Тренинг туралы ақпарат: http://anelresmi.tilda.ws/2