Что такое Духовность, Медитация.
Медитация - это быть в настоящем моменте и радоватся происходящему. Все что вам предлагают под видом медитации кроме как быть в настощем, это заблуждение и уход от реальности.
Если твоя душа не чувствует тяжелых переживаний и ощущений. Тебе не понадобится медитация, реальность будет прекрасной. Но если внутри боль и ты ищешь выход в медитации - ты убегаешь! И решать это нужно в противоположном образе. Не скрывать боль за медетациями, а встретится с ней лицом к лицу, принять, прожить, усвоить урок и отпустить! Вот реальный выход, а не хр.... в виде избегания реальности