איך עושים ריסטרט למח לייב פודקאסט (22.1.24)
התארחתי בפודקסט המצויין
"מיינדסט" של שלומי חסטר
לשיחה מרתקת על ריסטארט למוח בעידן הנוכחי.
דיברנו על כך שכולנו עברנו תקופה לא פשוטה,
עם משבר הקורונה והמצב הביטחוני,
ויש צורך לעשות איפוס ורענון למוח
כדי לצאת בכוחות מחודשים.
הסברנו מהו בכלל "משבר",
ומהם המרכיבים שלו שיכולים להשפיע על הנפש.
כמו כן, דיברנו על כך שהפרשנות האישית שאנו נותנים
לאירוע היא זו שקובעת כיצד נחווה אותו ונצא ממנו.
בהמשך, סיפרתי על כלים יישומיים לריסטארט למוח
כמו PRIMING (הטרמה),הכנה נכונה בבוקר למהלך היום,
ושימוש בטכניקות כגון ויזואליזציות
ואפירמציות מסויימות לפי כללי המח.
כמו כן, דיברנו על חשיבות המנוחה, התזונה
והפעילות הגופנית לתפקוד מיטבי של המוח.
חלקתי גם טיפים להרגעת הלחצים היומיומיים
ולניהול משברים קטנים יותר,
שיכולים לעזור לנו לשמור על איזון.
ממליצה להאזין, לראיון הזה, שיכול לעזור לכולנו גם
ללמוד המון דברים חדשים ומעשירים
וגם בהתמודדות עם המציאות המאתגרת.
______________________________________________________________________
ולמי שמעוניין בכלים יישומיים
לשיפור הרווחה הנפשית
ולעשות לעצמו ריסטארט למח,
המבוסס על היפנוזה עצמית
בהתאם לתהליך מדעי,
הכולל סדנה של 3.5 שעות,
בה תלמדו דברים רבים
וגם תתרגלו עם הקלטות אודיו
לריסטארט למח
ניתן לרכוש את הקורס
ריסטארט לגוף ולנפש בהיפנוזה עצמית
שכעת לאור המצב,
במבצע של 297 ש"ח במקום 497
עם קוד קופון h2024
לפרטים על הקורס ורכישה
בקישור: https://ioptimind.ravpage.co.il/restarthyp