ЙОГА НИДРА
Йога Нидра - это йога психического сна.
Существует известный факт, что большинство людей даже пребывая во сне до конца не расслабляются. То есть физическое тело восстанавливается, а психика остаётся активной.
Одна из очень сильных практик, позволяющих нашей психике восстанавливаться - это Йога Нидра.
При выполнении Йога Нидры нервная система получает отдых, излишнее напряжение уходит, тело становится лёгким, а ум свежим и отдохнувшим.
При регулярном выполнении Йога Гидры вы будете приятно удивлены результатам!
Отличной практики. Всем Свет и Любовь!