Mindfulness (Осознанность) для практикующих краниосакральный подход, Paolo Casartelli (BCST, Италия)
В этом вебинаре мы сделаем медитацию и поговорим о том, чем могут быть полезны навыки осознанности практикующим краниосакральный подход, а так же познакомимся с программой онлайн-семинара, который состоится 4 и 5 февраля.
День 1:
Что такое осознанность.
Общий обзор исследований осознанности и ее преимуществ.
Что такое биодинамическая осознанность?
Брахмавихара как вместилище всей нашей практики.
Модель биосистемной кривой.
Практика осознанного движения.
Медитация ориентации в 4 направлениях.
Принципы направляющей медитации.
Сканирование тела на наличие диссоциации.
День 2:
Ресурсы и безопасность для осознанного процесса.
Ведение практики медитации студентами.
Треугольник осознания: эмоции, ощущения, мысли.
3 уровня запроса, как дать обратную связь по 1-му уровню.
Осознание дыхания - Дыхательное пространство.
Медитации для домашней практики.
Цели и ожидаемые результаты обучения.
Понимание роли практики осознанности для здоровья и процесса исцеления.
Понимание роли безопасности и ресурсов в обучении осознанности.
Понимание основных принципов руководства медитацией.
Понимание ключевых моментов в структуре сценария осознанности.
Способность проводить 2 основные медитации для здоровья и хорошего самочувствия, способствуя улучшению саморегуляции и свободе выбора.
Пробуждение от автопилота.
Запись на семинар по ссылке: http://biodynamic-school.ru/mindfulness
Приятного просмотра!
________________________________________________________________________
Вы можете присоединиться к нам и узнать наши новости:
🔹На сайте http://biodynamic-school.ru/
🔹В Телеграм https://t.me/CSBiodinamica
🔹ВКонтакте https://vk.com/club211171726