МНЕ ТАК НЕ НРАВИТСЯ! Как отстаивать свои личные границы? | Гладких Live
🌸 Онлайн-тренировки по танцам и фитнесу от «Танцуй с Гладких» 🤩 Больше 200 уроков по разным направлениям — от бачаты и хай хилс до Болливуда, программа «Здоровая спина», зарядки на каждый день и многое другое. Единая подписка на всё! Сделай свою жизнь ярче и наполнись энергий вместе с нами — https://clck.ru/3AtjFY
🤍 Начните год с заботы о себе — тренировки от Fitstars со скидкой 70% по промокоду гладких — https://bit.ly/3QmahUv
Что такое личные границы? Как понять что их нарушают? Как правильно выстраивать свои личные границы? Как реагировать на обиды и обвинения? Как коммуницировать с человеком, который нарушает границы? И как научиться выстраивать свои границы? Мы с девочками обсудили их истории, как нарушали их личные границы самые близкие и поговорили о том, как правильно отстаивать себя и свои границы.
💭 Наши мысли:
00:00 — Сегодня в подкасте. #личные_границы
01:15 — Что такое личные границы?
01:28 — Физическая граница
01:40 — Эмоциональная граница
01:46 — Ментальная граница
02:08 — Духовная граница
03:11 — Личные границы и как они нарушаются в браке
06:30 — Как понять, что ваш партнер — это ВАШ партнер?
13:11 — Как восстановить личные границы и найти себя
14:20 — Как родители нарушают личные границы
15:33 — Как распознать манипулятора?
21:22 — Как воспитать психологически здорового ребенка
23:45 — Как установить личные границы с ребенком
27:51 — Как нарушают личные границы на работе
28:05 — Корпорация нарушает психику человека
30:00 — Как понять, чего ты хочешь?
33:15 — Мама нарушает мои личные границы
35:20 — Как с нуля начать выстраивать личные границы?
🌸 Мария Гладких в соцсетях:
Instagram — / m_gladkikh
Telegram — https://t.me/m_gladkih24
Героини:
Марина Нахалова, психолог — / nahalova.lab
Полина Ноздрякова, преподаватель танцев — / _kotban
Марияж, автор и ведущая программы по речи и раскрепощению — / m_krasova
По вопросам сотрудничества — [email protected]
☝🏻 Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России
#гладких #личныеграницы