劉軒的How to人生學 EP39 明知該振作，卻老提不起勁？你會不會耗竭(Burnout)了？
EP39 | 明知該振作，卻老提不起勁？你會不會耗竭(Burnout)了？
以下這個狀態你是否曾經歷過？
「明知道該振作、再撐一下，卻感覺內心再也榨不出一點幹勁」。
現代人每天都有很多問題要解決，但當內心動力不再，就會感受到一股非常深的無力與空虛感。
當我們心裡越來越空虛，也就更沒幹勁去大翻修自己現在的生活。這時候，我們可能就會陷入更深的泥淖裡，甚至內心開始責備自己，但事實上，我們可以試著自我檢視看看，是不是burnout（倦怠、精疲力竭）了？
心理學Burnout心理學跡象：
1) 情緒耗竭
2) 工作上心理抽離
3) 個人工作效率降低