Причины инсулинорезистентности. Предотвращение и лечение питанием. Практические рекомендации.
Почему правильное питание тоже может приводить к высокому инсулину в крови и инсулинорезистентности. Если любите перекусы между основными приемами пищи или у вас есть внешние признаки инсулинорезистентности, которые мы разобрали в предыдущем видео, то это видео, очевидно для вас. В этом видео вы узнаете 3 причины инсулинорезистентности и получите практические рекомендации по их устранению и профилактике.
За последние 100 лет количество витаминов и микроэлементов в овощах значительно сократилось. Что с этим делать? Узнаете в этом видео.
00:00 - Три причины инсулинорезистентности
1:25 - Окисление жиров. Почему льняное масло вредно
4:18 - Что такое трансжиры
4:30 - Дефицит макроэлементов
6:24 - Пищевые непереносимости. Как диагностировать
10:25 - Элиминационная диета как метод диагностики
12:31 - Снижение синдрома кишечной проницаемости
13:38 - Как понять, что проблема в кишечнике
16:55 - Нарушение режима питания - причина инсулинорезистентности
18:45 - Дефицит витаминов и микроэлементов
20:20 - Тест: желтые ладони. Витамин А
📌 КТО ТАКАЯ ЮЛИЯ КРУШАНОВА?
Сертифицированный специалист Аюрведы и интегративной нутрициологии. Биофизик, патофизиолог (МГУ, ММА им. Сеченова). Эксперт пульсовой диагностики.
Преподаватель и автор программ https://krushanova.com/
Подпишитесь на канал, чтобы на регулярной основе получать полезные рекомендации по здоровью