BENEFICIOS DEL PILATES BODY SUSPENSION SYSTEM
SUS BENEFICIOS:
Permite entrenar todo el cuerpo.
Permite trabajar movimientos que implican grandes cadenas musculares (entrenamiento funcional).
Aumenta la fuerza, la resistencia muscular, y tonifica el cuerpo.
Es un buen entrenamiento cardiovascular y quemagrasas, si programamos el entrenamiento en un circuito de intervalos.
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