Reduce medidas, comiendo
¿Cómo lograr una alimentación baja en azúcares 🧁 y no caer en los temibles antojitos dulces 🍫?
Algunos de los beneficios 😁 de una alimentación baja en azúcares 🍬 es que disminuye el estreñimiento 😖, la hinchazón estomacal 😧, mejora el descanso 😴, reduce medidas 📏, entre otras.
Para no caer en la tentación 😋 te recomendamos incluir estos alimentos en tus comidas diarias:
Proteínas:
Pollo 🍗
Lentejas
Habas
Pescados 🐟
Grasas saludables:
Aguacate 🥑
Aceites vegetales
Nueces y semillas 🌰
Salmón 🎣
Sardinas 🐠
Fibra:
Frutos secos 🥜
Frutos rojos 🍓
Zanahorias 🥕
Alimentos amargos:
Limón o lima 🍋
Naranja 🍊
Toronja 🍊