лекция: ГИПЕРТРОФИЯ: СТОИТ ЛИ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ПРИНЯТЬ ХОЛОДНЫЙ ДУШ?

Опубликовано: 14 Октябрь 2024
на канале: Веселая наука

1,719

135

На лекции мы рассматриваем работы:
1. Piñero A, Burke R, Augustin F, Mohan AE, Sapuppo M, Weisenthal M, Coleman M, Androulakis-Korakakis P, Grgic J, Swinton PA, Schoenfeld BJ. Throwing cold water on muscle growth: A systematic review with meta-analysis of the effects of post-exercise cold water immersion on resistance training-induced hypertrophy. SportRχiv. 2023, 1-28.
2. Coleman M, Burke R, Fisher J, Israetel M, Androulakis-Korakakis P, Swinton P, Oberlin DJ, Schoenfeld BJ. Gaining more from doing less? The effects of a one-week deload period during regimented resistance training on muscular adaptations. SportRχiv. 2023, 1-28.

► НОВЫЙ КУРС - ЖИРОСЖИГАНИЕ ПО НАУКЕ http://miroshnikov.pro/fatburning2023

Больше эксклюзивной информации: https://boosty.to/miroshnikov.pro

Не забудьте подписаться:

► Паблик ВКонтакте - https://vk.com/public_uchifitness
► Записи стримов - https://clck.ru/U6iV5