Перетренированность. Что это? Как определить? Как предотвратить?
Перетренированность. Что это? Как определить? Как предотвратить?
Мы тренируемся, участвуем в соревнованиях и иногда не замечаем, что организм не справляется с нагрузками. А перетренированность – очень опасная штука. Сегодня поговорим про перетрен.
Что такое перетренированность, какие у нее симптомы, как ее определить и как преодолеть. Разберем все эти вопросы.
__________________________________________________
► Посмотрите другие полезные видео:
Правильное питание. Калории. БЖУ (белки, жиры, углеводы) - • Правильное питание. Калории. БЖУ (белки, ж...
Пульсовые зоны (зоны ЧСС). Как правильно бегать - • Пульсовые зоны (зоны ЧСС). Как правильно б...
________________________________________________________
► Давайте дружить:
Instagram: / y_yurchanka
ВКонтакте: https://vk.com/yur_yur
Facebook: / yurchanka.yur
YouTube: / ДаблЮ
_________________________________________________________
#перетренированность #перетрен #даблю