Закроешь за 15 минут?
Это нелегко, но оно того стоит ✅
За минимальное время: ориентир 15 минут
100 Дабл Джек
30 Подъем корпуса баттерфляем
20 Отжиманий (грудь касается пола)
10 Шаги на руках плюс тяга
5 Берпи
10 Шаги на руках плюс тяга
20 Отжиманий
30 Подъемов корпуса баттерфляем
100 Дабл Джек
👊 Не видите результатов от текущей программы тренировок? Тренируйтесь вместе со мной. Каждый день новое задание 💪
Попрощайтесь со случайными тренировками и приветствуйте прогресс. 💥
Вступайте в нашу группу в ТГ-там большое количество полезного материала. Ссылка в профиле.
🤔 Вопросы? Просто оставьте комментарий ниже!
#gymmotivation #weightlosstransformation #тренировка #тренировкидома #упражнениядома #тренажерка #фитнес #дляздоровья #сжигаемжир #жир #убираемжир