Релаксация при стрессе, тревоге, панической атаке
Бывает, что осознанность, ясность и спокойствие исчезают именно в тот самый момент, когда мы больше всего в них нуждаемся:
перед важной встречей или выступлением
во время конфликта, когда мы не способны взглянуть трезво на ситуацию и принимаем, увы, неверные решения на скорую руку..
Эта медитация не предназначена для замены регулярной формальной практики. Зато она позволяет быстро в критической ситуации прийти в себя и ответить на возникшие вызовы разумно и с достоинством.
Аудио-медитации и расписание занятий в Москве доступно на сайте: http://monolok.ru/