Вигорання в ІТ: як розпізнати та уникнути? - Олександр Стручаєв, психолог
Залишай заявку на курс з бонусом гладача GoIT Podcast https://i.goit.global/quBr3 😍
В цьому випуску ми разом із практикуючим психологом та підприємнцем Олександром Стручаєвим оговорили види та причини вигорання на роботі, також роздивились професії, які більш схильні до вигорання і дали поради як запобігти вигоранню та дипрессії на роботі. Переглядай випуск та ділись ним із своїми друзями, щоб тримати своє ментальне здоров'я на роботі в нормі!
В етері з вами:
Ведучий Олександр Рощин, CMO в GoIT - / oleksandr-roshchyn
Гість Олександр Стручаєв, психолог - / oleksandr.struchaiev
00:00 - Знайомство
01:40 - Що таке вигоряння?
02:58 - Що некорректно називати вигоранням?
04:46 - Які профессія в группі ризику до вигорання
06:05 - Які існують види вигорання?
10:26 - Втома від прийняття рішень
11:11 - Типи вигорання для ІТ-профессій
18:18 - Цілі і розуміння роботи
20:02 - Розпізнання вигорання та його стадії
27:00 - Зони вигорання
32:00 - Симптоми емоційного в інтелектуального вигорання
36:50 - Імітація бурхливої діяльності
38:17 - Наскільки тема вигорання стала більш популярною, після початку повномасштабної війни
44:50 - Що робити, щоб не допустити вигорання?
54:17 - Турбота про себе
58:00 - Що робити, якщо ти вже вигораєш?
*******
👉 Підписуйтесь, щоб не пропустити корисні відео:
http://www.youtube.com/c/GoIT?sub_con...
👉 Дивіться інші відео для початківців в IT:
🧔🏻 Айтішники діляться досвідом: https://i.goit.global/4JPK
📖 Лекції від експертів: https://i.goit.ua/3gAAqzi
👨🎓 Щоденник студента GoIT: https://i.goit.ua/3BbsaiB
GoIT — це освітня міжнародна EdTech компанія, унікальне IT-співтовариство. Ми допомагаємо нашим студентам перекваліфікуватися і почати кар'єру в IT-сфері, а також підвищуємо кваліфікацію працюючих IT-фахівців.
Ми не просто навчаємо. Ми оцінимо ваші індивідуальні особливості, таланти і допоможемо вибрати відповідний IT-напрямок. Ви навчитеся у найсильніших практиків і отримаєте підтримку на вашому кар'єрному шляху.
Проект GoIT — це більше, ніж просто стрімкий шлях з нуля до IT-кар'єри і високих доходів. Це — не тільки про роботу, це про виклик, який кардинально змінить ваше життя. Ви готові змінити себе і світ навколо?
*******
Більш детально про компанію:
👉 Сайт і курси GoIT: https://i.goit.ua/3MhMqDO
👉 Telegram-канал: https://t.me/junior_developer_ua
⠀
Є питання? Ми з радістю відповімо тут:
Facebook - / goitclub
Instagram - / goitclub
#GoIT #Айті #Програмування #Podcast #GoITPodcast #IT #news #fullstackdeveloper #webdeveloper #розробка #технології #новини #новиниукраїни #новинисвіту