Как правильно приседать по Неумывакину, чтобы сердце и сосуды были ЗДОРОВЫ
Есть одно простое упражнение, которое улучшает работу сердца и сосудов – это приседания по методу профессора Ивана Павловича Неумывакина. Многие о нем знают, но делают неправильно — и не получают результата. Сегодня я, врач-невролог, остеопат Жан Шоломицкий, покажу как правильно приседать по И.П. Неумывакину и схему прогрессии, которые дают результат.
В чем польза и что будет, если приседать каждый день по методу Неумывакина?
Приседания помогают:
— нормализовать давление;
— избавиться от аритмии;
— улучшить кровообращение и лимфоток;
— снять вздутие и запоры за счёт работы мышц живота;
— снизить риск инфаркта и инсульта.
Это упражнение также подходит после пробежки или кардиотренировки — оно быстро восстанавливает дыхание и самочувствие.
Если вы ищете упражнения для здоровья сердца и сосудов, способ нормализовать давление и снять аритмию без таблеток, начните с приседаний по Неумывакину. Делайте каждый день — и вы почувствуете разницу.
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ:
Сайт: https://osteokinet.ru/
Телефон: +7 (906) 716-15-97
P.S. Видеоматериал носит информационный характер. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Если вы хотите сохранить молодость кожи, суставов и мышц надолго – ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой YouTube канал: / @sholomitskiy 🔔 ставьте колокольчик, чтобы не пропустить новые полезные выпуски!
Остались вопросы после просмотра видео – НАПИШИТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ, а также предлагайте следующие темы для выпусков, которые вам интересны.
✔ Остеопат Жан Шоломицкий в социальных сетях:
ДЗЕН: https://zen.yandex.ru/sholomitskiy
Телеграм: https://t.me/osteokinet/
RuTube: https://rutube.ru/channel/24782183
ВКонтакте: https://vk.com/zhansholomitskiy
📣 Поделись этим выпуском: • Как правильно приседать по Неумывакину, чт...
00:00 — Приседания по Неумывакину: как нормализовать давление, дыхание и убрать аритмию
00:34 — Что будет, если делать приседания по методу Неумывакина каждый день
01:00 — Простое упражнение: как правильно приседать по Неумывакину
02:20 — Усиленная схема приседаний
02:48 — Как расслабить икроножные и камбаловидные мышцы
03:23 — ПОДПИШИСЬ
#приседания #здоровье #неумывакин #присед #какправильно #давление #здоровьепожилыхлюдей #здоровьесердца #полезныесоветы #упражнениянаягодицы #какправильноприседать #спорт #фитнес #упражнения #упражнение #техникаупражнений #osteopathy #ЖанШоломицкий #остеопат #доктор #остеопатия #osteopathy
✔ ОБО МНЕ: • Остеопат Жан Шоломицкий | ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ...
✔ ЭСТЕТИЧЕСКОЕ ТЕЙПИРОВАНИЕ ЛИЦА:
• Эстетическое тейпирование лица | Схемы тей...
✔ ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ ТЕЙПИРОВАНИЕ:
Первая помощь при боли в пояснице:
• ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ при боли в пояснице | Кинези...
✔ УПРАЖНЕНИЯ:
• Упражнения для здоровья | Советы врача нев...
©Жан Шоломицкий