Программа подготовки "2 недели"
1. Программа «2 недели» рассчитана на любого желающего вне зависимости от пола, возраста и физического состояния, не имеющего противопоказаний к выполнению элементов программы.
2. Рабочий материал программы решает задачи тренировки системы «человек» на 4-х уровнях: механическом, биологическом, психическом и морально – волевом.
3. Программа является рекламным продуктом Федерации «УНИБОС» и предоставляется бесплатно.
4. По всем вопросам, касающимся прохождения данной программы, необходимо обращаться к рабочему коллективу Федерации «УНИБОС».
5. Напоминаем, что Федерация «УНИБОС», ответственности за последствия нарушений положений программы, не несёт.
Зарядка - • Зарядка
Разминка - • Разминка
Растяжка - • Растяжка
Подготовка к базовым упражнениям - • Video
Тренировка психики и воли - • Упражнения для тренировки психики и воли
Распорядок дня - https://yadi.sk/i/CXvheWoeDMGOnA
Схема раздельного питания - https://yadi.sk/i/kbltiJJPu8_iog
Силовой блок - https://yadi.sk/i/h0aWle3lOiMPBg