Gerakan Mudah Mengatasi Nyeri, Kaku, Bengkak Pada Jari Tangan || Arthritis 🟦 Terapi Mandiri
Gerakan Mudah, Mengatasi Nyeri, Kaku, Bengkak Pada Jari Tangan || Arthritis 🟦 Terapi Mandiri
Kumpulan contoh gerakan jari dan tangan untuk meredakan nyeri dan kaku pada jari anda.
Semoga bermanfaat ya teman fisio
0:00 Mengenali keluhan disebabkan oleh radang sendi (arthritis).
0:21 Latihan 1: Melakukan gerakan menekuk pangkal jari
1:26 Latihan 2: Tendon Gliding
2:53 Latihan 3: Abduction
3:36 Latihan 4: Finger Tip
4:20 Tips:
4:38 Penutup: Pesan agar latihan dilakukan secara rutin di mana saja dan kapan saja demi kesehatan jari tangan.
Highlight:
Gerakan mudah obati kaku dan nyeri sendi
Latihan gerak atasi rematik di jari
Mengobati radang sendi secara alami
DISCLAIMER ALERT
Konten ini dibuat dengan tujuan memberikan edukasi yang bersifat general. Bukan sebagai pengganti pelayanan medis. Jangan jadikan konten ini sebagai acuan diagnosa mandiri atau pengganti perawatan kesehatan atau gangguan gerak & fungsi fisik anda.
Ada baiknya konsultasikan ke tenaga medis, sebelum anda melakukan semua yang berhubungan di konten ini. Mengingat setiap kondisi setiap orang berbeda.
Bijaklah dalam mengolah informasi, dan bertanggungjawablah pada kondisi kesehatan anda sendiri.