Что будет, если перестать тренироваться? (ТРЕНИРОВКИ, ПИТАНИЕ)
Что будет, если перестать тренироваться?
/ belanoff_
Вот прошло 6 или 8 месяцев без тренировок.
Я набрал 5 кг жира, сдал чуть в плечевом поясе, вот вы можете видеть фото во времена тренировок и спустя время без них.
Сейчас вес мой 84 кг на 10 января 2021 года.
Подпишись на мой инстаграмм, там я ежедневно делаю отчет о тренировках и результатах.
Суть в чем, этим видео, я возвращаю тренировки, корректирую питание и в следующем ролике, я расскажу с чего стоит начать и как постепенно входить в режим.