วิธี Drop Back แบบไม่ปวดหลัง
หลายคนฝึก Drop Back แล้วปวดหลัง เลยไม่อยากฝึกบ่อยๆ แต่หากนำความรู้ที่ได้จากคลิปนี้ไปฝึก คุณจะเข้าว่าต้องใช้ส่วนไหนบ้างเพื่อให้พยุงไม่ลงหลังล่าง ท่าทุกท่าหากเราใส่ใจแบ่งลมหายใจ และค่อยฝึกอย่างสม่ำเสมอคุณจะเข้าใจร่างกายในทุกๆขณะที่ได้ ขอให้ทุกคนฝึกอย่างระวังทำเท่าที่ได้นะคะ สู้ๆ อย่าฝืนร่างกายตนเองอย่าฝืนลมหายใจ นมัสเต