วีธีฝึกกระโดด Handstand แบบ tuck hops
🙃🙌คุณรู้สึกหนัก เวลาฝึกกระโดด Handstand หรือเปล่าค่ะ? 🤗การกระโดด ขาคู่ ข้อดีคือ เราสามารถ กระโดดแล้วสะโพกขวาซ้ายไม่เบี่ยวทำให้เราสามารถค้างท่าได้นาน ซึ่งระหว่างทางจะหนักและกลัวล้มมากกว่าการฝึกแบบกระโดดขาทีละข้าง การฝึกแบบ tuck hops ก็คล้ายกับการฝึก Half Headstand ในช่วงแรก ครูจะให้นักเรียนค้างที่ ครึ่งนึงก่อนจะเหยียดขาตรงขึ้นสู่ฟ้า เนื่องจาก ฐานจะแข็งแรงและข้อต่อจะแกร่งกว่า การเข้าท่าเต็มเลย ซึ่งผู้ฝึกจะปลอดภัยมากกว่า ลองฝึกกระโดด tuck hops ตามคลิปนี้ดูนะคะ วิธีเริ่มไม่ยากค่ะ ถ้าใครกลัวล้มลองฝึกกับผนังก็จะช่วยให้การฝึกปลอดภัยมาก นมัสเต☺️🙏💙