Что такое счастье? Можно ли всегда быть счастливым, радоваться и за все благодарить???
Что такое счастье? Можно ли всегда быть счастливым, радоваться и за все благодарить???
Друзья, любой факт для нас является или проблемой или решением исходя из нашей интерпретации факта, поэтому важно развивать свой интерпретационный аппарат в способности восприятия событий в рамках позитивной оценки.
Ниже 2 техники на каждый день, выполняйте без прогулов и через 30 дней вы не узнаете себя)
1. Каждый день вечером садись и выписывай 100 пунктов того, где и в чем ты проявлялся на 5+. Даже если на первый взгляд ничего хорошего в этом действии не было, например - ты разозлился в моменте и накричал на кого-то. Ок, но ведь то, что ты зафиксировал этот случай и увидел себя в неправильной позиции - это же очень круто, раз ты это увидел и тебе это не нравится, то значит теперь ты можешь с этим работать, а значит ты красавчик) Таким образом, ты создашь привычку в автоматическом режиме видеть хорошее в любой ситуации.
2. Каждый вечер просматривай прошедший день и записывай ключевую мысль этого дня, какой-то инсайт, откровение, сильное открытие, сделанное в этом дне.
Есть вопросы? Мысли? Что-то непонятно? Хотите чем-то поделиться? - пишите в комментах.