ЭМОЦИИ! ЭМОЦИИ! ЭМОЦИИ!
Эмоции в нашей жизни!
Радость! Скандал! Разочарование!
Кто? Что? И почему?
Как найти ответ, который волнует всех?
Как справиться со своими эмоциями?
Ответ тут!
Многие считают, что для того чтобы уметь распознавать свои эмоции требуются годы упорных тренировок и самоанализа. На одном из вебинаров, ведущая, не буду называть ее имени, определила срок не менее года. При этом необходимо было в течение всего этого времени, каждый вечер записывать в первый столбик свои эмоции, которые возникали в течение дня, а во второй причины, вызвавшие эти эмоции. Далее следует глубокий анализ.... Кто хочет, может попробовать. Конечно можно долго анализировать «Почему Я оказался в этой жо... яме». Найти все положительные и отрицательные моменты. Даже можно все минусы превратить в плюсы. И остаться жить там. Но не лучше ли просто выбраться из этой ситуации.
Поэтому я придерживаюсь другого мнения. Эмоцию необходимо распознавать сразу, когда она возникла. Ведь за день нами овладевают сотни различных эмоций. Большую часть мы даже не замечаем -- их автоматически отфильтровывает наше подсознание. И лишь некоторые эмоции овладевают нами. И тут уже вступает наше сознание, которое решает: принять данную эмоцию или нет. Вот на этом этапе и необходимо суметь взять контроль в свои руки.
А как это сделать вы узнаете из нашей рассылки: http://sbb.aurastudia.ru