Практика Заземления
Заземление - это развитие твоей внутренней уверенности, опоры, твердости!
Практикуя заземление ты будешь легче принимать решения, чувствовать свое тело, уверенно говорить НЕТ тому что не твоё.
Практикуй утром и вечером.
Меняй очередность, делай столько циклов дыхания сколько тебе нужно для того чтобы почувствовать свое тело!
Все очень индивидуально.
Ты индивидуальна и уникальна!