Синдром хронической усталости. Синдром эмоционального выгорания / Оксана Иванова
Так, смотрите.
Прям экспресс-тесты щас сделаем )
Первый: если времени 10 утра, а вы ощущаете себя уже уставшим и разбитым, и вчера было то же самое, то возможно это синдром хронической усталости.
Второй: если вы не можете полноценно сопереживать чувствам ребенка, адекватно реагировать на его поведение, если вам хочется завернуться в одеяло и чтобы вас никто не трогал, даже если это представитель Ноблелевского комитета с сообщением, что вы номинированы на премию, то возможно это синдром эмоционального выгорания.
Подозреваю, что многим в этой группе и то, и другое знакомо.
Мне - так очень знакомо. Только не всегда понятно, как это отследить на ранней стадии и что именно делать, как выбираться. Так, чтобы быстро, действенно и не сильно затратно (конечно, идеальный вариант одной на море на три недели, да :))
В общем, в субботу 23 октября в 16:00 на онлайн-вебинаре будем об этом говорить с прекрасным психологом Оксаной Ивановой