Медитация в домашних условиях
Техника "боди скан" - в жизни мы в основном взаимодействуем с телом опосредованно: думая о нем (может стоит подкачаться?), через зрительное восприятие (глаза, зеркало) или через врача (доктор, что со мной?).
У многих на слуху, что контакт с телом, с собой - это ключ к здоровью, интуиции и гармонии в городе. Проблема в том, что для нас непривычно взаимодействовать с телом напрямую, просто направляя внимание во внутрь и осознавая физические ощущения, которые в нем присутствуют.
Мы привыкли сидеть в голове, как недальновидный руководитель в своем кабинете, и не уделять внимание тому, что работает на нас. Когда мы проходимся вниманием по переживаниям тела, оно начинает оживать, лучше работает и дает дополнительную информацию (интуицию) и опору (в непростых ситуациях).
Онлайн-курсы медитаций и расписание занятий в Москве доступно на сайте: http://monolok.ru/