هل الرياضة آمنة أثناء الحمل؟ اكتشفي مع د. رشا الزعابي في أبوظبي | مركز كيدز هارت الطبي
هل من الآمن ممارسة الرياضة أثناء الحمل؟ 🤔
في هذا الفيديو، تشاركنا د. رشا الزعابي – استشاري أمراض النساء والتوليد في مركز كيدز هارت الطبي بأبوظبي – رأيها الطبي حول هذا السؤال الذي يشغل بال العديد من الأمهات الحوامل.
تعرفي في هذا الفيديو على:
– فوائد الرياضة أثناء الحمل على الصحة الجسدية والنفسية
– التمارين الآمنة مثل المشي، السباحة، اليوغا، والبيلاتس
– التمارين التي يُنصح بتجنبها مثل الرياضات العنيفة أو التي تتطلب توازنًا عاليًا
– التوصيات العالمية: 150 دقيقة من التمارين أسبوعيًا، موزعة على 5 أيام تقريبًا
الرياضة أثناء الحمل تُساهم في:
– تقليل خطر الإصابة بسكري الحمل وارتفاع ضغط الدم
– تحسين النوم والمزاج
– التحكم في زيادة الوزن بطريقة صحية وآمنة
إذا كنتِ حاملاً أو تخططين للحمل، شاهدي هذا الفيديو لتتعرفي على النصائح الطبية المهمة حول الحركة الآمنة أثناء الحمل.
ولا تنسي مشاركة الفيديو مع صديقاتك أو أفراد عائلتك لمساعدتهن أيضًا 💙
لحجز موعد مع د. رشا الزعابي أو لمعرفة المزيد عنها:
🔗 https://kidsheart.ae/doctor/rasha-al-...
للتعرف على خدمات قسم النساء والولادة في كيدز هارت:
🔗 https://kidsheart.ae/department/ob-gyn/
📍 مركز كيدز هارت الطبي – أبوظبي
هاتف: 02 445 8881
تابعونا على إنستغرام: instagram.com/kidsheartuae
موقعنا الإلكتروني: https://kidsheart.ae/
#كيدز_هارت #رياضة_الحمل #الحمل_الصحي #رشا_الزعابي #طب_النساء #الولادة #الحمل_الآمن #نصائح_طبية #أبوظبي #kawasaki #kawarabi #أطباء_النساء #صحة_المرأة #صحة_الحامل #رياضة_للحامل #مؤتمر_طبي #أطباء_الأطفال #طب_الأطفال #KidsHeartUAE