Тренировка с акцентом на ягодицы
Демо тренировка Power Pilates представленна в часовом формате -это комплексная работа с телом ,где акцент ягодицы +стопы .(не подходит для новичков)
Жду от вас реакции и 🔥🔥🔥 после тренировки
Смотри и повторяй.🥰
Будь внимателен к своим ощущениям и здоровью .Не стоит брать отягощение если ваша техника страдает и работаете компенсаторно.Двигайся в зоне своего комфорта
Сперва техника ,потом вес.
И не забудь подписаться мой Инстаграм ya_na_starte